Kuksi

múlt vasárnap szentül elhatároztam, hogy ha törik, ha szakad, családom körében elmegyünk egy családi edzésre. Vasárnap délután négykor ugyanis olyan edzés van, amin a gyerekek is részt tudnak venni, én pedig úgy döntöttem, hogy itt az ideje, hogy Hédi is mozogjon. Kapta hát a bicajosgatyáját, a Laurától örökölt hipervagány barna tornacsukáját, és jött velünk edzeni. a vasárnapi edzés más mint a többi, itt az edzés első szakasza kimarad, és "csak" maga a WOD van, vagyis a napi edzés. közösen bemelegitettünk, majd Gézu elmagyarázta az egyes állomások feladatait, és mindenhova adott Hédinek egy könnyebb dolgot. mindenhol egy percig dolgoztunk, 3 kör, 5 állomás, Hédi pedig volt a mi kis párosunknak (sokszor páros WOD ok vannak, én ezeket nagyon birom) a kis oldalkocsija, mindig mellettünk csinált egy lightosabb verziót.
Hát van még egykét javitani való, szó sem róla, de szuper volt!!!! (apró malőr h én már ekkoris szarul voltam, azóta már azt is tudom, miért, most pár hét kimarad az edzésből - arcüreggyulladással nem olyan fain.)

Egy szó mint száz, elengedhetetlen lesz követelni a crossfit kids edzést, tuti csak az idejárók gyerekeivel tele lenne.
Ja, és Vera, aki kérdezted, mi ez, ami máshol nincs, hát ime:
https://www.facebook.com/#!/testakademia ill. http://bulldognaplo.blog.hu/
és amit itt művelni próbálunk, arról számos erősen motiváló film kering a neten, JDB figyelmébe is ajánlom:o))

nehezen választok, de a mai kedvencem:
http://www.youtube.com/watch?v=zmBZZ9pkj0Q

csak ajánlani tudom, a mi családunk függő:o)

Igen, természetesen Robi is nyomul. Ja, és Livit is megfertőztük. Sztem aki egyszer kipróbálja, annak bejön. És bocs a nagymamáktól, hogy egy egész bejegyzést szántam neki, de ez mostanában nagy részét tölti ki a kevés szabadidőnknek..